| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 山楂果酱热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于买东西334分钟消耗的热量...180 | |||||
山楂果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）
1/4. 把山楂处理好，去头尾，从中间划开，拧开，然后用筷子从后面把种子剔除！
2/4. 放锅上，加水，冰糖。多放点冰糖，否则会很酸！想汁多点的话，水和冰糖都多放点。
3/4. 熬啊熬，到粘稠状态，出锅！
4/4. 泡水喝的话，多熬会！美味！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、消食化滞、驱虫等功效；可与杜仲、牛肉、排骨搭配；与桂鱼、海参、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、和胃润肺等功效；可与白果、莼菜、鸭梨搭配；
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营养信息
- 山楂果酱热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克