| 排骨太阳花蛋面配红豆奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 330克 | 排骨太阳花蛋面配红豆奶热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于剪指甲840分钟消耗的热量...60 | |||||
排骨太阳花蛋面配红豆奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨汤（适量）、面条（适量）、鸡蛋（适量）、红豆、牛奶（适量）
1/2. 泡好的红豆和黄豆加入豆浆机，过滤后再加入牛奶
2/2. 打好水包蛋，开锅煮面条，倒入热的排骨汤，滴点麻油，上桌
食材功效信息
排骨汤具有壮体抗老、补阳益髓、滋补润心等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与小米面、丝瓜、银鱼搭配；与鹅蛋、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨太阳花蛋面配红豆奶热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克