| 如何快速剥鸡蛋皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 如何快速剥鸡蛋皮热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摘水果33分钟消耗的热量...180 | |||||
如何快速剥鸡蛋皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）
1/4. 煮5个鸡蛋，水开后煮5分钟，蛋黄松软，口感非常好！
2/4. 煮好的鸡蛋用冷水冲冲，然后把水倒掉，端起容器左右摇晃。
3/4. 鸡蛋皮碎了，再剥皮很省事的，而且剥皮后的鸡蛋很完整。
4/4. 瞧！鸡蛋完好无缺吧！快来试试吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与肥牛、紫菜、辣椒搭配；与鹅蛋、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 如何快速剥鸡蛋皮热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克