| 苹果黄瓜胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 苹果黄瓜胡萝卜汁热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于铺瓷砖50分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果黄瓜胡萝卜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（4个）、黄瓜（1根）、胡萝卜（1根）、盐（适量）
1/1. 苹果洗净切小块放盐水泡2分钟，黄瓜和胡萝卜削皮。分别放入榨汁机榨汁。榨完充分搅匀就可以啦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、番茄、黄瓜搭配；与鹅肉、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、健脑安神等功效；可与木耳菜、黑木耳、醋搭配；与菠菜、芹菜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、帮助消化等功效；可与黄豆、香菜、豆浆搭配；与西红柿、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果黄瓜胡萝卜汁热量227 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物25.2 克
- 钠6.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾221 毫克