| 绿色的恶魔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 苹果汁 | 克 | 48千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.13克 |
| 总量 | 298克 | 绿色的恶魔热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于手工活53分钟消耗的热量...90 | |||||
绿色的恶魔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
成熟酪梨（半小颗）、黄瓜（半条）、浓缩柠檬汁（30毫升）、苹果汁（125毫升）、白砂糖（1茶匙）、盐（一点点）、甜辣酱（10毫升）、卷曲的红番椒细丝（适量）、冰块（适量）
1/3. 酪梨切半，以尖锐刀子把核去除，把这两半的果肉挖出，放入果汁机或食物调理机中；黄瓜去皮，大略切块，也加入果汁机或食物调理机中，然后加入柠檬汁、白砂糖和一点点盐。
2/3. 把这些食材搅打至滑顺呈奶油状，然后加入苹果汁或矿泉水与一点点甜辣酱，再搅打一次，让这些食材些微混合。
3/3. 把果汁倒入杯中，放上冰块，以卷曲的红番椒细丝做装饰，饮用时，可附带搅拌棒以及额外的甜辣酱。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、苹果、鱿鱼搭配；与柚子、菜花、辣椒相克，同食可能会引起不适；
苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 绿色的恶魔热量79 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠8.9 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾203 毫克