| 秋冬润宝汤水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 石斛 | 克 | 32千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 总量 | 29克 | 秋冬润宝汤水热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于现代舞17分钟消耗的热量...288 | |||||
秋冬润宝汤水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪腱肉（1斤）、麦冬（适量）、野山参（适量）、石斛（适量）
1/2. 将所有材料放入清水中，大火煮沸，转慢火煲1个钟。这样就搞掂。
2/2. 麦冬：养阴生津，润肺清心；野山参：保气养血，温保不寒。最适合秋天饮用！
食材功效信息
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有润肺止咳、养阴生津、益胃生津等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
石斛的热量213千卡（每100克）；具有抑制肿瘤、明亮眼目、降血糖等功效；
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营养信息
- 秋冬润宝汤水热量82 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物78.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克