简单化的蒜蓉鸡翅的热量和减肥功效

1/4. 盐5—7克，蒜蓉大概一个的一半，5—6粒，剁碎放进鸡翅中，搅拌十来分钟，让鸡翅入味。我是直接手抓

2/4. 鸡翅入味后，开火下油，8分热时放鸡翅炸熟，我觉得炸脆才好吃，所以我把鸡翅炸得金黄的，

3/4. 炸好的鸡翅先放一边，取出饼干压碎之后和鸡翅搅拌均匀就做好了。饼干我是看家有什么饼干就用什么的，以前就很喜欢用向日葵牌的芝士味的饼干，那配起真的好好吃，饼干把鸡翅的油吸干又留下芝士的香味在鸡翅上，但菲律宾又抢岛杀人我就没买过了。