| 素炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 素炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于蹦床64分钟消耗的热量...210 | |||||
素炒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、香茹（2个）、辣椒（3个）、木耳（5个）、葱、姜.蒜.（少许）
1/3. 土豆切丝泡水里
2/3. 备辅料
3/3. 先炒辅料,后放土?豆丝,略一翻炒，放盐.醋.香油,出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、补充营养、美容护肤等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与圣女果、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克