| 孜然烤猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 750克 | 孜然烤猪排热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡，相当于粉刷660分钟消耗的热量...180 | |||||
孜然烤猪排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪排（750克）、烤肉调料（适量）
1/3. 用烤肉调料腌制12小时，取出摆盘
2/3. 入烤箱，180度上下火，烤10分钟翻面，烤之前锡纸上记得刷层花生油（平时做菜的色拉油即可）
3/3. 成品出炉撒上孜然，口味重的还可以撒些椒盐
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴补阳、补肾养血等功效；可与紫甘薯、紫薯、甘薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然烤猪排热量1980 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克