| 雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 498克 | 雪梨汁热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于操作215分钟消耗的热量...180 | |||||
雪梨汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、红枣（4-5个）、冰糖（适量）、水（适量）
1/1. 雪梨削成块、红枣我用刀切了几下、但并没有将枣切开、然后放水、水烧开后放入冰糖适量、煮吧！汁水看起来比较浓稠就OK了！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、退热、解酒等功效；可与猪肺、冰糖、蜂蜜搭配；与螃蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抑制癌细胞、缓和药性等功效；可与大葱、冬瓜、鲤鱼搭配；与螃蟹、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨汁热量644 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物88 克
- 钠7.6 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾569 毫克