想说爱你不容易-轻乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
低筋粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
玉米淀粉 | 克 | 62千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
总量 | 432克 | 想说爱你不容易-轻乳酪蛋糕热量/卡路里1184千卡 | |||
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1/11. 奶油奶酪切小块,加入鲜奶隔水融化。
2/11. 搅拌至无颗粒状态。
3/11. 黄油先隔水融化,加入拌好的奶酪中继续搅拌均匀。
4/11. 蛋白蛋黄分离,分次加入蛋黄拌匀,要用刮刀切拌。如果是老手动作熟练的话不需要分次也可以拌的很匀,偶就是(嘿嘿)。
5/11. 分次加入过筛并混合好的低粉和玉米淀粉,切拌均匀。这个最好分次放,面糊不容易起小块。
6/11. 蛋白加入细砂糖打至湿性发泡,提起打蛋器会有一个弯勾状的角,而不是直直的挺挺的。
用刮刀刮起二分之一的蛋白与面糊切拌均匀,将抖好的面糊倒入另一半蛋白中,切拌均匀。
7/11. 为方便脱模,先这样包一层锡纸。
8/11. 将拌好的面糊倒入六寸模具中,用力在桌上震几下,排出气泡。
奶油奶酪对温度很敏感,受热后面糊会变的稀,所以活底模可能会漏,所以在模具外面再包一层锡纸防漏。
9/11. 这个蛋糕需要保持湿润滑嫩的口感,所以一般采取水浴法。
烤箱提前预热150度,烤盘加三分之二的水,放入烤箱最底层,在预热的时候就放好。
烤箱倒数第二层放烤网,将蛋糕模放在这一层上。
10/11. 全程150度烤80分钟,蛋糕大概会在30分钟后上色,每个烤箱温度有差异,后期要随时观察,感觉到了自已喜欢的上色程度就可以盖个锡纸。
11/11. 刚烤好的蛋糕有些许开裂,等降到室温后放冰箱冷藏后会好很多,这个与蛋白的打发有直接的关系。如果打打偏干,就会开裂更厉害。
乳酪蛋糕冷藏至少两小时,口感更佳。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、治便秘、治疗便秘等功效;可与草莓、木瓜、黑豆搭配;与巧克力、番茄酱、红糖相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、除口臭、抗氧化等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、养血发胎、保护肝脏等功效;可与北极虾、圆生菜、羊排搭配;与豆浆、甲鱼 、味精相克,同食可能会引起不适;