| 鸡蛋煎罗卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋煎罗卜干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铅球25分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋煎罗卜干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
罗卜干（一袋）、鸡蛋（两枚）、蚝油（适量）
1/5. 罗卜干切片放入盐水中泡十分钟，
2/5. 罗卜捞出切碎，加一些葱花备用。
3/5. 鸡蛋打散
4/5. 将蛋液倒入罗卜碎里拌匀
5/5. 下油锅翻炒至熟便可，味道如不够可再加入蚝油，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、清热解毒等功效；可与小米、生菜、牡蛎 搭配；与柿子、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎罗卜干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克