| 家常大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 200克 | 家常大白菜热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于手风琴52分钟消耗的热量...108 | |||||
家常大白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜（200克）、熟鹌鹑蛋（8个）、牛肉丸（任何火锅丸）（4个）、肥肉油（适量）、葱（适量）
1/4. 所有食材准备好
2/4. 我是当饭吃的。所以白菜比较多。还有忘记买小葱了
3/4. 锅烧热油改小火放入肥肉。有猪油直接用省了这一步。直到把肉炸出油，变的又小又黄就可以了。这时加入葱白，我是用大蒜。
4/4. 然后加入菜梆子翻炒一会加入叶子一起炒软，再加适量盐翻炒几下，加入肉丸再翻炒几小。再加入水和鹌鹑蛋盖锅盖把水烧开。喜欢吃糯点就烧久点加入葱叶和味精烧开出锅。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、养胃生津、增强抵抗力等功效；可与板栗、火腿、五花肉搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常大白菜热量94 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克