| 大虾烧白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 660克 | 大虾烧白菜热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于林业工作59分钟消耗的热量...480 | |||||
大虾烧白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、白菜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 虾剖开去虾线 两面煎
2/3. 下大白菜翻炒 淋少许生抽 盐 糖 加水炖煮
3/3. 炖煮至白菜熟透即可
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、预防高血压、增强免疫力等功效；可与辣椒、丝瓜、油菜搭配；与鸡肉、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、帮助消化等功效；可与甜椒、鲤鱼、海带搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大虾烧白菜热量474 千卡
- 脂肪1.81 克
- 蛋白质20.58 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠434 毫克
- 钙123 毫克
- 铁2.67 毫克
- 钾543 毫克