| 咖喱秋葵鸡小腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 咖喱秋葵鸡小腿热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于漂流15分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱秋葵鸡小腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（适量）、小鸡腿（适量）、咖喱（2块）、牛奶（1袋）
1/4. 全部食材
2/4. 咖喱块和牛奶下锅 煮开后下焯熟的小鸡腿 （换成鸡肉也行哦 ）
3/4. 加入秋葵 （每个秋葵土头切两半）
4/4. 炒匀即可出锅
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、增强体力、健胃整肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱秋葵鸡小腿热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克