| 芝麻土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 芝麻土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于曼波舞75分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（若干）、芝麻（一大勺）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、葱（适量）、大蒜（少量）、味精（适量）
1/4. 先煮土豆至熟，再在油里炸一会儿
2/4. 在盘里把葱、大蒜、酱油、醋盐等拌一下
3/4. 把土豆放入调料里，放芝麻再到点油
4/4. 最后拌一下，完工！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、和中养胃等功效；可与牛里脊、豇豆、肥牛搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克