| 皇家冰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 奶茶粉 | 克 | 203千卡 | 406千卡 | 4克 | 6.67克 |
| 茶叶 | 克 | 8千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 129克 | 皇家冰奶茶热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于肚皮舞100分钟消耗的热量...270 | |||||
皇家冰奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（15CC）、奶茶粉（50克）、冰（8块）、茶叶（4克）
1/7. 将茶叶倒入壶中
2/7. 250ML开水，泡5分钟。取用200ML
3/7. 泡好的茶滤出后倒入雪克壶
4/7. 壶内加8块冰
5/7. 加入蜂蜜15cc
6/7. 加入奶茶粉50g
7/7. 猛烈摇至奶茶粉融化后倒入杯中即可
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪梨、茼蒿、梨搭配；与河蟹、茭白、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
奶茶粉的热量406千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、解烦渴、清头目等功效；与蛋白、鱿鱼板、蛋清相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皇家冰奶茶热量452 千卡
- 脂肪12.57 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物224.97 克
- 钠15.4 毫克
- 钙281 毫克
- 铁15.9 毫克
- 钾872 毫克