| 米饭也可爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 547克 | 米饭也可爱热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于包装礼物343分钟消耗的热量...90 | |||||
米饭也可爱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、米饭（适量）、盐（半勺）、酱油（适量）、胡萝卜（一小块）、火腿肠（一根）、葱花（适量）
1/5. 土豆切成小块，胡萝卜切成小丁和想做的造型！肠也一样！（没拍过程传张成品照）
2/5. 锅里放适量油，油热了后土豆胡萝卜下锅翻炒一会
3/5. 翻炒一会加水，没过土豆就可以！大火把水烧沸转小火煮！
4/5. 米饭放入模具造型，放入盘中，周边倒入土豆泥，将模具拿开！
5/5. 最后放上表情，切好的肠和胡萝卜，再撒上点葱花就大功告成啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；可与黄瓜、豇豆、豆角搭配；与柿子、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、聪耳明目、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饭也可爱热量514 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物43.2 克
- 钠64.7 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾372 毫克