| 刺猬全麦馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 249千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 总量 | 110克 | 刺猬全麦馒头热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于棒球50分钟消耗的热量...300 | |||||
刺猬全麦馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（适量）、酵母（适量）
1/5. 和面
2/5. 发酵
3/5. 发酵一倍大
4/5. 做造型
5/5. 完成
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有除热、养胃、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 刺猬全麦馒头热量249 千卡
- 脂肪1.67 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物64 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克