| 酱焖撅嘴鲢-自动烹饪锅食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 50克 | 酱焖撅嘴鲢-自动烹饪锅食谱热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于打牌169分钟消耗的热量...90 | |||||
酱焖撅嘴鲢-自动烹饪锅食谱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
撅嘴鱼（2条）、五花肉（50克）、葱（5段）、姜（4片）、黄豆酱（30克）、盐（3克）、酱油（20毫升）、料酒（15毫升）、大料（1个）、食用油（20毫升）、大蒜（8瓣）、水量（400毫升）
1/5. 撅嘴鲢鱼去除内脏和腹内黑膜，用清水冲洗干净；
2/5. 大蒜去皮，拍散备用；
3/5. 锅内到油，放入调料、主料和水；
4/5. 盖好锅盖，启动【红烧鱼】功能（若使用其他型号，可启动【干烧鱼】功能）；
5/5. 待烹饪结束，小心将鱼盛出，然后将拍散的蒜放入锅内，同锅内汤汁一起搅拌均匀后，淋在鱼身上即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与紫菜、茄子、山楂搭配；与菊花、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱焖撅嘴鲢-自动烹饪锅食谱热量254 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克