| 阿胶炖白鸽盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 阿胶 | 克 | 972千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 总量 | 696克 | 阿胶炖白鸽盅热量/卡路里2567千卡 | |||
 热量2567千卡，相当于洗车856分钟消耗的热量...180 | |||||
阿胶炖白鸽盅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（一只）、阿胶（一块或半块）、食盐（适量）
1/2. 在市场选好适合自己饭量大小的乳鸽，可在市场专门宰杀店处理好，自己在家处理好干净，事先焯水去血水，放入炖盅，加入四碗水，再放入阿胶颗粒小块，隔火炖两小时后，加入适量食盐即可食用
2/2. 不喜欢阿胶，可代替红枣黄芪也可以，乌鸡换成乳鸽味道也不错
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有益气补血、补肝壮肾、调经止痛等功效；可与玉米搭配；
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血润肺、养血健脾、预防骨质疏松等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶炖白鸽盅热量2567 千卡
- 脂肪42.1 克
- 蛋白质91.3 克
- 碳水化合物2 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克