| 自制辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 1475千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 500克 | 自制辣椒酱热量/卡路里1475千卡 | |||
 热量1475千卡，相当于健身操316分钟消耗的热量...280 | |||||
自制辣椒酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣椒（500克）、盐（适量）
1/4. 辣椒晾干水分
2/4. 把辣椒剁碎（有料理机可以用料理机绞碎）
3/4. 用带盖子的碗装好，发酵48小时。
4/4. 发酵好后用玻璃瓶装好冷藏保存，随吃随取，拌面、配菜都行。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健脾胃、健胃消食等功效；可与虾、基围虾、卷心菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制辣椒酱热量1475 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克
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