| 解馋的尖椒炒花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 382克 | 解馋的尖椒炒花生热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡，相当于仰泳139分钟消耗的热量...420 | |||||
解馋的尖椒炒花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、花生（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）
1/3. 把花生切碎，香菜和尖椒也切成末！
2/3. 锅里加油待热后，放入花生，炸至金黄盛出（由于是晚上炒的，太匆忙了，没来得及拍照）
3/3. 锅里剩下的油待热后再把尖椒和香菜末倒入翻炒，翻炒几下后放入盐，酱油，醋，继续翻炒几下把先前炒好的花生倒入炒匀出锅！（真的很下饭噢）
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血压、治疗高血压等功效；可与花菜、小白菜、卷心菜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、降低胆固醇、润肺化痰等功效；可与黄豆、红酒、鲤鱼搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、温胃散寒、祛腥膻等功效；可与虾、羊骨、羊排搭配；与猪肉、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 解馋的尖椒炒花生热量971 千卡
- 脂肪48.39 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物35.01 克
- 钠941.2 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.34 毫克
- 钾1051 毫克