| 烤鲅鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | 21.2克 | 3.1克 |
| 总量 | 747克 | 烤鲅鱼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于攀登雪山55分钟消耗的热量...990 | |||||
烤鲅鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲅鱼（1条）、料酒姜盐（适量）、花椒粉（10克）、洋葱（1个）、味达美（适量）
1/1. 冷冻的鲅鱼无需解冻，直接去头，切簿片。放入配料后倒在袋子里晃均匀。入冰箱冷藏。吃的时候直接倒在铺有锡纸的烤盘中烤30分钟，拿出刷油撒入烧烤粉再加热，直接食用！
食材功效信息
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有早衰、提神、抗衰老等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
