| 清炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 清炒虾仁热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于做作业168分钟消耗的热量...108 | |||||
清炒虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（300克）、黑胡椒粉，五香粉，盐，糖（适量）
1/3. 选择新鲜的基围虾去壳，去沙线。
2/3. 剥好虾仁后,虾背用刀划开，然后加入黑胡椒粉，五香粉，盐，糖腌制20分钟。
3/3. 最后下油锅爆炒，起锅后撒上一些葱花。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、提高性功能、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、大葱、丝瓜搭配；与鸡肉、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒虾仁热量303 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克