| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 287克 | 洋葱炒肉热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于洗衣服384分钟消耗的热量...129 | |||||
洋葱炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、洋葱（1个）、盐（适量）、花椒粉（少许）、淀粉类（适量）、料酒（少量）、蒜蓉辣酱（一勺）、酱油（一勺）
1/4. 猪肉洗净切条，用蒜蓉辣酱一勺、料酒少量加淀粉后搅拌均匀腌制，再将洋葱切条备用。
2/4. 锅内加适量油。
3/4. 油开后加入洋葱翻炒，放少许花椒面，翻炒至洋葱略显透明时加入腌制好的肉，继续翻炒直至肉变色时加入酱油一勺，盐适量，再小火翻炒一会儿。
4/4. 出锅喽，欢迎大家品尝！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、滋阴等功效；可与卷心菜、枇杷、小白菜搭配；与红豆、鲫鱼、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、延缓衰老等功效；可与苹果、西葫芦、猪骨搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量825 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠61.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾308 毫克