| 洋葱炒羊肉 不能再简单了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 540克 | 洋葱炒羊肉 不能再简单了热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于登山机143分钟消耗的热量...402 | |||||
洋葱炒羊肉 不能再简单了的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、羊肉（适量）、盐（2克）、孜然（4克）、芝麻（适量）
1/3. 洋葱切条
2/3. 羊肉 化好备用
3/3. 锅中放油 将羊肉放入爆炒 熟后放入洋葱 翻炒3-5分钟 放入盐 孜然 芝麻 就可以出锅啦
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、补钙、提神等功效；可与五花肉、羊肉、火腿搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、温中暖下、补肾壮阳等功效；可与白萝卜、豆腐、白果搭配；与栗子、板栗、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒羊肉 不能再简单了热量955 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠73.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾549 毫克