| 韩式火辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 韩式火辣鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于瑜伽530分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式火辣鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（12个）、小青米椒（2个）、小红米椒（3个）、韩式辣椒酱（4大勺）、辣椒粉（2小勺）、生姜片（5片）、大葱（半根）、香叶（2片（不要也可以））、花椒（10个）、水淀粉（1小碗）、白糖（适量）
1/6. 从超市买回来的鸡爪洗干净，指甲剪掉。
2/6. 锅里倒入冷水，加入香叶，花椒，生姜片，大葱，鸡爪。煮熟即可
3/6. 趁锅里在煮鸡爪，开始调料。碗里放入小青米椒，小红米椒切小段，三大勺韩式辣椒酱，两小勺辣椒粉，糖适量即可。
4/6. 鸡爪煮熟以后，把水倒掉，锅里放入少许油，倒入鸡爪，翻炒一会，倒入之前调好的酱料，不停翻炒，很爱吃辣的可以再加一勺辣椒粉，加一碗水淀粉，翻炒一下，盖上锅盖闷一闷。闷到汤汁变少为止，就可以了～
5/6. 出锅前撒上少许葱花
6/6. 装进盘里再撒上少许芝麻就可以了（芝麻也可以不撒）
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
