| 红豆大枣米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 346克 | 红豆大枣米糊热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于上网463分钟消耗的热量...90 | |||||
红豆大枣米糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、大枣（适量）
1/1. 红豆前晚泡好，大枣去核，放进豆浆机里，选择米糊，十几分钟就好了！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、降血糖、预防高血压等功效；可与鸡肉、鲤鱼、粳米搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、健胃补脑、补血等功效；可与乌鸡、木瓜、南瓜搭配；与葱、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆大枣米糊热量694 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质21.07 克
- 碳水化合物83.13 克
- 钠8 毫克
- 钙87 毫克
- 铁5.46 毫克
- 钾1504 毫克