| 美味培根炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 宽粉 | 克 | 444千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 251克 | 美味培根炒粉热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于游泳174分钟消耗的热量...360 | |||||
美味培根炒粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
宽粉（适量）、培根（适量）、包菜（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、姜、大葱（适量）、干辣椒（适量）
1/7. 包菜切叶小片备用
胡萝卜切丝备用
洋葱切丝备用
生姜、大葱切好备用 培根切小片备用
2/7. 把宽粉洗干净 沥干水备用
3/7. 锅内放入适当的油 把姜、洋葱、干辣椒放进去煸香，再放入胡萝卜丝一起煸炒！
4/7. 断生后放入培根一起煸炒！
5/7. 最后加入宽粉和包菜叶一起大火翻炒，放入适当的盐、胡椒、味精、生抽，最后出锅前可以按个人喜好给一点点适当的白糖调味！
6/7. 香喷喷又美味的培根炒粉就做好啦！<喜欢重口味的亲们可以多加点自己喜欢的调料，例如老干妈、腌菜榨菜酸豆角之类的等等，因为自己是孕妈所以口味都比较清淡哦！>
7/7. 煎几个小鹌全蛋放里面，营养超级到位，简单又美味，赶紧试试吧！
食材功效信息
宽粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾、暖胃等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 美味培根炒粉热量1045 千卡
- 脂肪39.27 克
- 蛋白质41.32 克
- 碳水化合物81.95 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克