棒骨萝卜汤的热量和减肥功效

1/5. 准备材料：棒骨在超市买时直接从中间断开，棒骨冷水洗净备用；萝卜去皮切滚刀块备用；木耳泡发备用。

2/5. 将洗净的棒骨冷水下锅，慢慢的血水会出来，去掉血沫。

3/5. 准备好熬汤的锅，加入足够的水（我的水量是锅的一半）。将去除血沫的棒骨捞出放入锅中，放入姜片、葱段，滴入少许白醋。大火烧开后转小火炖一个小时。

4/5. 1小时后，将红枣、枸杞、木耳、萝卜放入锅中，再小火煮30—40分钟。期间放入盐和味精。盐可以先少放些，熬一会后尝一下咸淡。