| 芹菜炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 375克 | 芹菜炒虾仁热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于羽毛球28分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（半斤）、芹菜（适量）、辣椒（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、醋（适量）
1/1. 先开水酌虾仁。再炒香配料，再放入芹菜，再放虾仁。装盘～出锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、增强性功能、降血压等功效；可与上海青、大白菜、油菜搭配；与西瓜、红枣、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛湿、提神等功效；可与香芋、明虾、墨鱼搭配；与鸡肉、甲鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒虾仁热量124 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克