| 柠檬茉莉蜜荼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬茉莉蜜荼热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于洗衣服174分钟消耗的热量...129 | |||||
柠檬茉莉蜜荼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜜茶（1毫升）、蜂蜜（1勺）
1/3. 第一步一个柠檬
2/3. 第二步加入蜜荼
3/3. 第三步倒入蜂蜜
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰、增强免疫力等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、梨、南瓜子搭配；与鹅蛋、洋葱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬茉莉蜜荼热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克