| 桂花香肠炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 178克 | 桂花香肠炒鸡蛋热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于对面舞145分钟消耗的热量...270 | |||||
桂花香肠炒鸡蛋的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香肠（1根）、桂花（少许）、胡椒粉（少许）
1/13. 烧好油。
2/13. 准备好材料。
3/13. 将鸡蛋打碎，搅拌好。
4/13. 鸡蛋搅拌好是这样的滴！
5/13. 加入桂花，搅拌好。
6/13. 放入锅里。
7/13. 翻边......
8/13. 火腿肠切好。
9/13. 将炒好的鸡蛋盛入碗里。
10/13. 炒香肠咯~
11/13. 放入碗里，加少量滴桂花。
12/13. 加入胡椒粉。
13/13. 出锅~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与干贝、紫菜、干辣椒搭配；与鹅、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花香肠炒鸡蛋热量653 千卡
- 脂肪50.21 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克