| 酸奶柚子蜂蜜冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 944克 | 酸奶柚子蜂蜜冰热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于槌球267分钟消耗的热量...150 | |||||
酸奶柚子蜂蜜冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸奶（1毫升）、柚子（1勺）、蜂蜜（1勺）
1/4. 第一步倒入酸奶
2/4. 第二步加入柚子
3/4. 第三步一勺蜂蜜
4/4. 笫四步把切好的水果放进去
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、肺热咳嗽、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、桑葚、雪花梨搭配；与菠菜、油豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶柚子蜂蜜冰热量667 千卡
- 脂肪4.64 克
- 蛋白质3.66 克
- 碳水化合物104.92 克
- 钠41.1 毫克
- 钙167 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾583 毫克