| 懒人菜谱熏肉焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 461克 | 懒人菜谱熏肉焖面热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于俯卧撑100分钟消耗的热量...480 | |||||
懒人菜谱熏肉焖面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（按人份）、熏肉或香肠或培根（看你对肉的喜好程度）、洋葱（半个）、青椒（一个）
1/2. 烧开水下面条，关火，面条半生变软捞出。
2/2. 锅里铺上切好的洋葱丝，熏肉片，青椒，上面铺上半生的面条，小火焖熟。开锅撒点水，盐，生抽和醋。拌一下，出锅。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；可与松子、大蒜、玉米搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、防感冒等功效；可与紫甘蓝、鸡翅、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人菜谱熏肉焖面热量801 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物76.64 克
- 钠65 毫克
- 钙48 毫克
- 铁4.61 毫克
- 钾423 毫克