| 虾米荷包面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 145克 | 虾米荷包面热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于网球64分钟消耗的热量...480 | |||||
虾米荷包面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙须面（适量）、鸡蛋（一个）、青菜（适量）、虾米（适量）
1/5. 准备 材料
2/5. 烧水下面
3/5. 调料 有盐 味精 生抽 醋 辣椒油看个人喜好
4/5. 煎鸡蛋 撒少许盐
5/5. 最后撒上虾米 开吃
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 虾米荷包面热量516 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物75.7 克
- 钠249.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾77 毫克