| 三七鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 三七鸡汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于泡澡270分钟消耗的热量...120 | |||||
三七鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、三七根（2量）、盐（盐在水没开时放一勺）、味精（少许）、……（……）、枸杞（6～8颗）、料酒（4滴）
1/5. 把鸡切小块，然后清洗，滴上料酒，
2/5. 泡着的三七……鸡块入锅煮的时候就要放进去
3/5. 洗干净放着，锅开第一次时放进去，然后小火慢煮……
4/5. 刚放入大枣，枸杞，准备减到小中火慢炖
5/5. 可以吃了～
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚健胃、益五脏等功效；可与松子、茶树菇、豇豆搭配；与芹菜、明虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三七鸡汤热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克