| 佛手瓜炒肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 309克 | 佛手瓜炒肉丁热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于打猎12分钟消耗的热量...300 | |||||
佛手瓜炒肉丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（1只）、肉丁（200克）、盐（1小匙）、食用油（1小匙）
1/5. 准备材料
2/5. 佛手瓜洗净切丝
3/5. 大火起锅，烧热，放油盐，放佛手瓜，爆炒5分熟，盛起
4/5. 然后又大火热锅，放油盐，放肉丁，放点酱油，炒炒肉丁快熟了，倒入刚才炒的佛手瓜，一起翻炒，至熟
5/5. 好喽，鲜脆开胃的一道小菜
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高智力、疏肝止呕、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 佛手瓜炒肉丁热量59 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物4.51 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克