| 欢乐炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 560克 | 欢乐炸鸡翅热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于俯卧撑132分钟消耗的热量...480 | |||||
欢乐炸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（多个）、鸡蛋（1个）、奥尔良腌料（50克）、面包糠（100）、淀粉（30克）
1/5. 鸡翅放入腌料腌制6小时左右
2/5. 裹上淀粉，再裹上鸡蛋.
3/5. 接着在面包糠里滚匀.
4/5. 上锅加油烧热，油温不要太热，太热容易焦黑！入锅炸.
5/5. 炸完捞出，可以开吃了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、小米、圆生菜搭配；与桔子、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 欢乐炸鸡翅热量1052 千卡
- 脂肪21.31 克
- 蛋白质29.96 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠192.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克