| 胡萝卜炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 293克 | 胡萝卜炒粉丝热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于宗教舞62分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜炒粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、胡萝卜（一个）、盐（一勺）、食用油（适量）、老抽（两勺）
1/3. 首先用剪刀把粉丝剪断，用盆子装一盆水，把剪断的粉丝放入盆子里泡
2/3. 将瘦肉切丝，胡萝卜切丝，用食用油热锅，油热了后将切好的肉丝放入锅里翻炒至白色，再将胡萝卜丝放进锅里一起炒，翻炒一分钟后再将泡好的粉丝捞起放入锅里一起炒，随后再用老抽调色，翻炒几次后再放入盐
3/3. 可以按照个人口味放点葱花，辣椒
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋肝阴、润肌肤等功效；可与菠萝、香芋、芦笋搭配；与杏仁、红螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、狗肉、豆浆搭配；与醋、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒粉丝热量308 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克