| 红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 234克 | 红枣姜茶热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于骑摩托车285分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣姜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（10个）、红糖（4勺）、姜丝（10克）、桂圆（5个）
1/5. 红枣泡发，姜切丝，按个人喜好程度加入，还可以加入桂圆
2/5. 材料全部放入锅中，加入适量红糖，我加了四勺，喝起来辣辣的
3/5. 大火烧开转小火慢煮20分钟即可
4/5. 放入碗中，等待食用
5/5. 红枣姜茶煮好啦，好好享受吧
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、增强食欲、抗炎等功效；可与薏米、黑豆、栗子搭配；与玄参、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与竹笋、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜茶热量712 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物164.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克