| 奶酪蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 422克 | 奶酪蛋挞热量/卡路里2456千卡 | |||
 热量2456千卡，相当于转呼啦圈491分钟消耗的热量...300 | |||||
奶酪蛋挞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（65克）、幼砂糖（60克）、芝士（两片）、淡奶油（250克）、鸡蛋（两个）、蛋挞皮（16个）
1/8. 牛奶、砂糖、芝士片、放入盆里，加热融化
2/8. 搅拌均匀
3/8. 加入全蛋、淡奶油搅拌顺滑
4/8. 用滤网过滤倒入蛋挞皮，九分满
5/8. 预热好烤箱，220度烤制20分钟
6/8. 出炉啦，咬一口看看里面，好滑哦
7/8. 成品
8/8. 手机随拍来张特写
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与橙子、鸡蛋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与百合、荠菜、肥牛搭配；与豆浆、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、益肾等功效；
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营养信息
- 奶酪蛋挞热量2456 千卡
- 脂肪130.21 克
- 蛋白质25.77 克
- 碳水化合物49.52 克
- 钠447.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克