| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 505克 | 南瓜饼热量/卡路里1788千卡 | |||
 热量1788千卡，相当于喷射雪橇255分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜、（300克）、低筋面粉（500克）、发酵粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 南瓜切小块
2/5. 蒸熟了倒盆里，捣成泥，趁热加白糖，搅拌
3/5. 等凉了加入面粉，（一点点加），揉到干度差不多就可以了。放一边发酵20分钟左右
4/5. 取出发酵好的面团，如果粘手，再撒点面粉，揉一揉即可。把面团搓成长条，用刀切小块，拿擀面杖赶圆即可，
5/5. 锅里倒油，等又热了把赶好的饼放锅里正反面来回煎7～8分钟两面金黄即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量1788 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质57 克
- 碳水化合物125.5 克
- 钠0 毫克
- 钙106 毫克
- 铁18.2 毫克
- 钾0 毫克