| 紫薯芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯芝麻饼热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于挖煤27分钟消耗的热量...360 | |||||
紫薯芝麻饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（个人喜欢）、紫薯，芝麻，面粉（适量）、白糖，食用油（个人口味）
1/5. 紫薯去皮蒸熟
2/5. 熟到可以压碎成浆在加点白糖溶化就可以了，在加点面粉搞均匀就可以啦
3/5. 放油到煎锅上煎熟即可
4/5. 完成
5/5. ～
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、减肥、提高免疫力等功效；可与芹菜、大米、猪小排搭配；与西红柿、青蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯芝麻饼热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克