| 黄芪猴头菇鸡肉白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 585克 | 黄芪猴头菇鸡肉白菜汤热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于背包旅行62分钟消耗的热量...420 | |||||
黄芪猴头菇鸡肉白菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、猴头菇（3.4个）、白菜（250克）、盐（少许）
1/3. 猴头菇浸泡切条块
2/3. 鸡胸肉切片，腌制下
3/3. 水煮开放黄芪鸡肉，大火煮开小火煮2小时放入白菜煮熟，加少许盐即可
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚填精、补虚损等功效；可与板栗、茶树菇、冬瓜搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进消化、帮助消化等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、解热除烦、除烦解渴等功效；可与鲤鱼、牛肚、红枣搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪猴头菇鸡肉白菜汤热量433 千卡
- 脂肪1.51 克
- 蛋白质23.78 克
- 碳水化合物14.58 克
- 钠471.6 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾639 毫克