| 橙汁冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 橙汁冬瓜热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于上厕所18分钟消耗的热量...60 | |||||
橙汁冬瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（200克）、果珍（随意）
1/1. 1将冬瓜切成自己喜欢的样子2将冬瓜放锅里焯2分钟，捞出放凉水中3沥干冬瓜水分，放泡好的果珍里，4放冰箱
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、护肾、消肿利湿等功效；可与芡实、鸡肉、鸡胸肉搭配；与山竹、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁冬瓜热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克