| 香辣培根土豆包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 673克 | 香辣培根土豆包菜热量/卡路里883千卡 | |||
 热量883千卡，相当于攀岩80分钟消耗的热量...660 | |||||
香辣培根土豆包菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1.2个）、包菜（半颗）、培根（1包）、辣椒（5个）、生抽（1勺）、老抽（1勺）、白糖（少许）
1/3. 培根先编炒一下备用
2/3. 土豆先炒一下备用
3/3. 包菜炒一下，把所有食材放入锅炒一下加料，盖锅焖5分钟左右即可出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、降糖降脂等功效；可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配；与香蕉、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、消炎止痛等功效；可与西红柿、樱桃番茄、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 香辣培根土豆包菜热量883 千卡
- 脂肪40.08 克
- 蛋白质42.12 克
- 碳水化合物30.66 克
- 钠2102.9 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾964 毫克