| 杏鲍菇鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 511克 | 杏鲍菇鱼丸热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于长笛133分钟消耗的热量...120 | |||||
杏鲍菇鱼丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（彩椒更佳（适量）、鱼丸（适量）、油盐蚝油（适量）
1/1. 1各类食材切片2油热放入蒜胡萝卜爆香3肉丝煸一下，入鱼丸4翻炒，放入杏鲍菇5加盐 蚝油
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与大米、比目鱼、黄豆搭配；与山药、苹果、柚子相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、止嗽下气、清热解毒等功效；
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营养信息
- 杏鲍菇鱼丸热量266 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物24.51 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克