| 西红柿娃娃菜素面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 506克 | 西红柿娃娃菜素面热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于睡觉79分钟消耗的热量...54 | |||||
西红柿娃娃菜素面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、娃娃菜（一颗）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 葱花备好，西红柿切丁，热锅冷油，葱花炝锅，爆香味之后放西红柿丁小火炒成酱最后放盐和鸡精出锅
2/2. 锅里加水煮面条，再把娃娃菜放在面锅里稍微焯一下水，全部捞出加酱拌好就能享受美食了，哈哈
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、美容等功效；可与西兰花、菜花、豆腐搭配；与红薯、桂鱼 、白酒相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿娃娃菜素面热量71 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物12 克
- 钠255 毫克
- 钙91.7 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾767 毫克